Медитація ходіння у стані гніву

Ця медитація поможе пережити гнів і злість за допомогою дихання. На відміну від більшості практик на каналі, запрошую робити її, крокуючи. Якщо є можливість ходити на вулиці чи на природі - це буде найкраще.

Ця медитація ходіння у стані гніву створена з використанням мантри Тік Нат Хана, з українського перекладу його книжки Спокій у кожному кроці. У записі практики я повторюю мантру 11 разів.

Зараз в Україні багато гніву і це зрозуміло. Часто в стані гніву ми можем завдати шкоди собі чи ще комусь. Якщо вам важиво переварити свій гнів у екологічний спосіб, практикуйте цю медитацію. Якщо ви гніваєтесь часто, я запрошую вас зрозбити цю практику 21 день поспіль і поділитися зі мною результатами.

Памятайте - ви не витісняєте гнів, ви дозволяєте собі його прожити і відпустити.

Ваша Катя Кулик

йога табір в Атлантиді відбудеться! 30 квітня - 1 травня -
https://katiakulyk.com/reloadatlantidaua
отримайте нагадування про нові практики тут
телеграм - https://t.me/meditateUA
імейл - http://eepurl.com/hd3zZD

Якщо цікавлять ворпшопи з медитації для вашої компанії, напишіть коментар під відео і я з вами звяжуся.
Дізнатися більше тут - https://katiakulyk.com/meditationforcompaniesua
Дякую за те, що медитуєте з нами.

Наша місія - навчити усіх українців медитувати. Будь ласка, діліться каналом з друзями і давайте медитувати разом!

Видео Медитація ходіння у стані гніву канала Медитуй українською