[60min]🌞🐍새해, 새로운 마음으로 / 부장가 10분, 우스트라 5분 부동 / 하타 요가

나마스떼!

뜨개를 좋아하는 하타 요기니 요와뜨입니다 :)
RYT200 수료 후 개인 홈 수련, 요가원 수련, 요가 지도를 이어가고 있어요.

오늘은 2025년의 첫 수련으로, 좌법과 부동 위주의 차분한 흐름을 준비했어요.
동작 하나 하나에 긴 호흡을 담아 수련하며 우리 곁에 다가온 새로운 해를 함께 맞이해 보아요.🌞🧡

아침에 몸을 깨우기 위해, 잠들기 전 숙면을 위해
언제 어디서든 하기 좋은 시퀀스이니 함께 해보아요!

함께 수련해주시는 모든 분들의 순간 순간이 평안하기를, 샨티🐍💚

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