6 ERRORES QUE LASTIMAN TUS RODILLAS EN CICLISMO │Como Evitar Dolor de Rodilla en Bicicleta

Una gran razón por la que las personas prefieren el ciclismo es por ser un deporte de bajo impacto, lo que significa que es bueno para las articulaciones. Sin embargo, también es extremadamente repetitivo: tus piernas giran al ritmo de más de 5,000 revoluciones por hora. Pequeños problemas con el ajuste de la bicicleta o una mala técnica con el tiempo suelen causar dolores de rodilla muy pronunciados, . Las investigaciones muestran que más del 40 por ciento de los ciclistas recreativos experimentan dolor de rodilla por el uso excesivo en algún momento. A continuación, le damos un vistazo a los culpables más comunes detrás de los dolores y molestias en tus articulaciones, y cómo corregirlos para que puedas pedalear sin dolor .

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