Как ежедневные действия влияют на нашу продуктивность и креативность | Ника Бельская
...Мышление — энергоемкий процесс и, чтобы не сломаться на фоне стресса, своей эффективностью необходимо заниматься. Как регулировать фазы работы и отдыха, когда пить кофе, почему мы устаем от соцсетей и какие ритуалы помогают восстановиться: повышаем осознанное отношение к себе с генетиком и консультантом по сну Никой Бельской.
00:00 Начало
00:24 Продуктивность и усталость
02:10 Значимость информации
03:41 Осознанные отношения со стрессом
07:00 Отдыхать, чтобы лучше работать
09:30 Сон — важный компонент креативности
11:44 Стратегии борьбы с недосыпанием
13:03 Кофеин и продуктивность
15:49 Идеальные условия
Видео Как ежедневные действия влияют на нашу продуктивность и креативность | Ника Бельская канала Десять тысяч попыток
00:00 Начало
00:24 Продуктивность и усталость
02:10 Значимость информации
03:41 Осознанные отношения со стрессом
07:00 Отдыхать, чтобы лучше работать
09:30 Сон — важный компонент креативности
11:44 Стратегии борьбы с недосыпанием
13:03 Кофеин и продуктивность
15:49 Идеальные условия
Видео Как ежедневные действия влияют на нашу продуктивность и креативность | Ника Бельская канала Десять тысяч попыток
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Простые правила сна | Ника БельскаяСпособы мышления, шаблоны и ограничивающее окружение: мысли, которые вредят и как с ними боротьсяНа них всё держится, но они теряют работу: главные ошибки лучших | Алексей ИвановКогда ничего не хочется и теряешь веру в себя, что это и как быть? Рассказывает психиатрCиндром самозванца, вечный отличник и проклятие знания: как мы мешаем себе жить интересную жизньЧто почитать, чтобы помочь себе | Алена ИвановаКак вернуть веру в себя и перестать бояться совершать ошибки? | Наталья КадяДействительно ли важно любить себя, чтобы быть любимым и жить полной жизнью | Спартак СубботаНелли Уварова: «Мне не хочется убивать на это свою настоящую жизнь»// «Скажи Гордеевой»Не хочу стареть: генетик про долголетие | Ника БельскаяО мечтах, фантазиях, целях и понимании себя | Алена ИвановаЕсть ли место для я, когда есть мы? Про здоровые отношения и личные границы | Ольга БраткоЦель, прокрастинация, дисциплина, свобода и выбор как инструменты эффективного планированияБарахолки Парижа, Рецепт Сырников из Риккотты, QR коды | Парижские Будни ВлогНовая жизнь: что скрывается за желанием начать сначала | Спартак СубботаКак изменить свои привычки: три книги, помогающие изменить образ жизни | Алена ИвановаКритика, непрошеные советы и как сделать их безболезненными | Владимир ДегтяревПережить расставание, отпустить и идти дальше | Алена ИвановаНемецкий язык для начинающих. 1 урок. Приветствие. Глагол. Немецкий с нуля