【15分钟上肢力量训练】提升手臂力量 增强肩关节稳定性 挺拔体态 | Yue Yoga

这套15分钟的上肢训练帮助增强手臂、肩膀、胸部和背部肌肉的力量和耐力，配合拉伸提高关节韧带灵活性，同时也有助于改善身体姿态。如果你感觉进行手臂支撑类体式比较吃力，需要多多练习增强上肢力量哦！

YUEYOGA 初夏「7周瑜伽瘦身计划」上线！
唤活夏日，活力身心！
直播时间：2023.4.10-2023.5.28
每周一&周三 晚20点
每周六 下午16点
❤️了解详情&报名：https://xzu.xet.tech/s/oVbbf
海外学员报名请发邮件至：yueyoga2020@gmail.com

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