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Productividad: Cómo sacarle más partido al tiempo

¿El tiempo se te pasa volando?
Te invito a descubrir, en apenas cinco minutos, cómo sacarle más partido.
Seguramente te habrás fijado en que algunas veces el tiempo parece que vuela. Y otras transcurre muy lento...
Por ejemplo, si estás involucrado en algo desagradable, como un accidente de coche, el tiempo parece frenarse.
¿Por qué?
Porque cuando tenemos miedo, el cerebro se esfuerza en recordar todos los detalles posibles.
Tu cerebro está programado para sobrevivir y no quiere que te olvides de nada desagradable.
El tiempo parece pasar también de forma diferente cuando haces algún deporte peligroso. Como saltar en paracaídas o el parapente.
El cerebro ahí también amplifica los detalles y, de nuevo, te parecerá que el tiempo cunde mucho cuando sientes subir la adrenalina.
En cambio, hay veces en las que el tiempo parece precipitarse. Por ejemplo, el tiempo de ocio vuela cuando estás disfrutando. Sobre todo si piensas que te ha costado mucho dinero.
En los buenos momentos, si miras el reloj, el tiempo también parece pasar más deprisa.
Así que olvida tu reloj y simplemente céntrate en disfrutar.
Como veis, aunque el tiempo pasa siempre igual, lo que cambia muchísimo es nuestra percepción del tiempo.

¿Podemos hacer algo para gestionar a nuestro favor esta percepción del tiempo? Por ejemplo, ¿Podemos hacer algo para lograr que el tiempo cunda más? Pues os puedo dar dos pistas generales y una estrategia práctica muy concreta.
La primera pista te va a sorprender:

Si quieres sentir que tienes más tiempo, regala tu tiempo a los demás.
Es paradójico, pero hay varios experimentos que prueban que cuando regalas tu tiempo libre a los demás, por ejemplo, a través del voluntariado, te sientes menos apremiado por el tiempo. Te cunde más.

La segunda pista, si quieres que el tiempo pase más despacio, es que admires alguna cosa. Porque cuando te asombras por la belleza de algo, casi parece que te liberas del tiempo que pasa.

Los psicólogos llaman a esta experiencia fluir. Y se da cuando estás inmerso en la contemplación de una obra de arte, o estás tocando un instrumento, o contemplas un paisaje, o disfrutas conduciendo un coche.

Y la estrategia final que os quiero dar hoy es del coach Robin Sharma, y sirve para sacarle mucho más partido al tiempo del que dispones.
Es la regla del 90 90 1

Durante los próximos 90 días dedica los primeros 90 minutos de tu tiempo a 1 proyecto importante para ti.

Eso es el 90-90-1. Céntrate en esa cosa importante durante los primeros 90 minutos del día y no te distraigas con nada más.

Los estudios indican que el cerebro requiere al menos dos meses para conseguir que un nuevo hábito se grabe en tu cerebro.
Con la regla del 90-90-1, le estás regalando a tu cerebro un mes extra de entrenamiento.
Así que funciona seguro. Sacarás adelante ese proyecto que te importa, aunque vayas mal de tiempo.

Espero que estos minutos que hemos compartido, te sirvan para gestionar mejor tu tiempo.

¡Sé pionero!
Entrena tu cuerpo y entrena también tu mente.
Así tendrás el mundo en tus manos.

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