Así Debes Estructurar Tu Día Según La Ciencia

¡Hola personitas! En el vídeo de hoy echamos un vistazo a lo que nos dice la ciencia sobre cómo organizar nuestros días para ser más productivos y tener mejor salud. Si te ha gustado el vídeo, ¡no olvides darle like! ☺️

LINKS DE INTERÉS ⬇️
✖️ Carcinogenicidad del trabajo por turnos: https://www.thelancet.com/action/showPdf?pii=S1470-2045%2819%2930455-3
✖️ Efectos negativos del trabajo por turnos https://en.wikipedia.org/wiki/Shift_work#Health_effects
✖️ The Circadian Code: https://amzn.to/3CkkjOF
✖️ Entrainment of the Human Circadian Clock to the Natural Light-Dark Cycle: https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(13)00764-1

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Видео Así Debes Estructurar Tu Día Según La Ciencia канала Clara Carmona