Виньяса Флоу йога с Киселёвой Татьяной сет N1 | демонстрация

В данном видео показан фрагмент последовательности из Виньяса Флоу йоги, включающий асаны стоя (рудрасана, вирабхадрасана 1, поперечные выпады), баланс на руках (эка пада бакасана), вариации глубокого продольного (хануманасана) и поперечного (самаконасана) вытяжения ног. Плавные переходы из поз стоя с поперечным вытяжением в позы стоя с продольным вытяжением, плавные виньясы на руки позволяют задействовать максимально тазобедренные и плечевые суставы, эффективно проработать их динамическую силу и активную гибкость.

Полное выполнение предельных поз йоги и сложных балансов можно посмотреть в видео Татьяны Киселёвой https://youtu.be/CZsQpcetzEU

Обучающее видео по освоению сложных поз представлено по ссылке (для продолжающих практиков, не начальный уровень!) - http://kiselevav.ru/shop/yoga_kiseleva_advanced.php

Инстаграм профиль - https://www.instagram.com/tatyanayogini/

Видео Виньяса Флоу йога с Киселёвой Татьяной сет N1 | демонстрация канала Йога с Киселёвыми