Yoga Sonnengruß A für Anfänger | Surya Namaskar | Jede Haltung einzeln erklärt

Der Sonnengruß eignet sich wunderbar um den gesamten Körper gut aufzuwärmen und hilft dir den Morgen mit mehr Energie und Fokus zu beginnen.
In diesem Video führe ich euch durch eine Anfänger Version vom Sonnengruß A. Zunächst erkläre ich euch jede einzelne Haltung nochmal etwas genauer und anschließend fließen wir gemeinsam, synchron zum Atem, durch den Sonnengruß.
Viel Spaß :-)

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