Топовое упражнение для подготовки к горнолыжному сезону и приглашение на марафон

Функциональное упражнение для развития связи нервной системы и мышц.

Еще более подробно о тонкостях выполнения этого упражнения рассказывает мой коллега, врач спортивной медицины Федор Давыденко в телеграм-канале Онлайн Академии НЛИ. Вот ссылка на пост ➡️ https://t.me/Online_Academy_NRLI/103.

Федор совместно с НЛИ разработали, не побоюсь этого слова, уникальный курс по подготовке тела к горнолыжному сезону.
📍 Основная задача - с помощью похожих упражнений разбудить нервную систему, прокачать баланс, укрепить слабые места в своем теле.

Почему это важно?
✅ горные лыжи - это сложнокоординационный вид спорта и часто ошибки которые мы делаем в катании - это следствие компенсаций из-за неправильной работы тела и недостатка баланса
✅ лишние движения, потеря контроля, неспособность додавить там, где это нужно - эти и другие технические ошибки возникают не только из-за недостатка техники, но часто потому что слабая физическая подготовка
✅ уровень осознанности движений и способность выстроить взаимосвязь между технической ошибкой и недостаточной функциональностью мышц - это самый быстрый способ прогрессировать и учить своих учеников

🔥 Там осталось уже немного мест, на самом деле. Старт 26 сентября. Поэтому залетай. Вот ссылка ➡️ https://bit.ly/3DJPmrz

🔥Подписывайтесь, буду выкладывать и другие полезные горнолыжные уроки!
https://www.instagram.com/i.kostarev
https://vk.com/i_kostarev
https://t.me/i_kostarev

0:00 польза упражнения
0:36 описание упражнения
1:47 подробнее про упражнение по ссылке
2:03 приглашение на курс подготовки к сезону

Видео Топовое упражнение для подготовки к горнолыжному сезону и приглашение на марафон канала Иван Костарев. Инструктор по горным лыжам