척추측만필라테스 워크샵에서 실습해 보았어요 #척추측만증 #척추측만운동

지난 주말에 캐나다필라테스 아카데미에서 척추측만 필라테스 워크샵을 진행했어요.

■ 이론 : 척추측만증의 기초 이론 소개
- 정의, 원인 및 종류
- 커브 패턴
- 수업 시 고려 사항
- 수업 시 참고해야 할 상황
- RAB 호흡 방법

■ 실습 : 수업 시 실제적 접근법
- 필라테스 & 슈로스 테크닉 원리를 이용한 운동 방법
- 운동 순서의 고찰
- 척추 커브 확인을 통한 운동 방법
- 운동 시 주의 사항

■ 시퀀스 : 수업에서 활용 가능한 프로그램
- 수업에서 활용 가능한 프로그램 제시
- 각종 기구 및 소도구 활용법 제시

이렇게 배워보았고요
실습시간에는 전형적 1커브와 2커브를 중점으로 해서 연습해 보았고요, 아마 척추측만 회원님을 만나게 되면 바로 적용이 가능할 것이빈다.

캐나다필라테스 아카데미에서의 워크샵 중에 가장 난이도가 높은 것 중 하나인데요, 이번에 참여한 강사님들이 아주 재미나게 따라오셨어요.

다음 척추측만 필라테스 워크샵은
10월25~26일에 진행할 예정입니다.

동일 과정은 1년동안 무료참관이 가능하니,
공부하실 강사님들은 미리 연락주세요!

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