Мягкая йога растяжка • Комплекс йоги на растяжку • Растяжка на 30 минут

Мягкая йога растяжка • Комплекс йоги на растяжку
——————————————————————————————
👉 Клубная карта → https://yogabramary.ru/y/286c0f1
🚀 Наш Telegram → https://t.me/+tt1vOMV4oIc2ZjUy

Упражнения для растяжки ног и спины.
Этот урок мягкой растяжки можно выполнять как утром, так и вечером. Для большей эффективности используется принцип постизометрической релаксация мышц, т.е. вытяжение выполняется после статической силовой нагрузки.

⏱ Длительность - 30 минут
🟠 Нагрузка - средняя (MEDIUM)
😼 Ведёт - Сергей Неверов

В этом комплексе мы мягко проработаем внутренние мышцы ног и приятно потянемся. Урок заснят на природе, в живописном месте на берегу реки Кама.
——————————————————————————————
Плейлист «Йога для начинающих» → https://bit.ly/320Ep2i
Плейлист «Сила и гибкость» → https://bit.ly/2O6d06z
——————————————————————————————
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.

Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме

💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → https://bit.ly/3hfRitF
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
——————————————————————————————
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
📸 Instagram → https://www.instagram.com/neverovx
🚀 Telegram-канал → https://t.me/+tt1vOMV4oIc2ZjUy
💡 ВКонтакте → https://vk.com/yogabramary
——————————————————————————————
#Растяжка #УпражненияДляРастяжки #Йога30минут
——————————————————————————————
Перед занятием проконсультируйтесь с врачом.
——————————————————————————————
Композиция "Ambiment - The Ambient" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod.
Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100630.
Исполнитель: http://incompetech.com/

Видео Мягкая йога растяжка • Комплекс йоги на растяжку • Растяжка на 30 минут канала БРАМАРИ — Онлайн школа йоги