MOVILIDAD PARA TODO CUERPO 🔴 NIVEL 3 AVANZADO | MALOVAELENA
🟢 MOVILIDAD NIVEL 1 https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKg9ye0wLoyOnhWJLrV7cgNl
🔵 MOVILIDAD NIVEL 2 https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKgL1UQq0OMJkMwOurNU88dE
🔴 MOVILIDAD NIVEL 3 https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKh4QUFjobzVrWjKIlDfGMvz
🟢YOGA PARA PRINCIPIANTES NIVELES A y A+ https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKglFjYhPRsfXhJTX9EW4PXq
🔵YOGA INTERMEDIO NIVELES B y B+ https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKhqmFC4Q5kNVBVpRtPtvTM8
🔴YOGA AVANZADO NIVEL C https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKgTWp8HYWAYygJLo-_umIKp
💪 POWER YOGA 2024 https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKjM_e6XTP08pkRvAwAFYwRH
☀️SALUDO AL SOL https://youtu.be/i8IPqoQS-6A?si=Kgzx9qc1yHUCSUoO
🌑SALUDO A LA LUNA https://youtu.be/jdx9pfl0tBw?si=Hkf-vxQdeehfLCx9
☝️RECOMENDACIÓNES Y ENLACES ÚTILES
➡️ APRENDE POSTURAS CON MI eBook "50 ASANAS. ALINEACIÓN" https://emalova.com/50-asanas-alineacion/
➡️ APRENDE POSTURAS CON MIS VIDEOS
https://emalova.com/alineacion-tutoriales/
➡️ RESPIRACIÓN UJJAYI https://youtu.be/yUJmMbHCneM
➡️ BANDHAS que son en yoga https://youtu.be/3UnXnqnAppo?si=m0HrNvrv8cuqdqfL
🔊 MI NUEVO CANAL DE PODCASTS "5D REALIDAD" https://www.youtube.com/@5DRealidad
🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKgkpglLYsQIsWgOFMrj5vCa
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
❗YOGA - CÓMO EMPEZAR guía completa https://youtu.be/kdsVqXpNIIQ
❗YOGA PASO A PASO https://www.instagram.com/p/CDv5JaKJKH1/
❗DUDAS SOBRE YOGA? https://www.instagram.com/p/CDycNbepBGK/
❗MEDITACIÓN - guía completa https://youtu.be/arFHNk-mdTw
🧘♀️ CURSO BASICO DE MEDITACION https://emalova.com/meditacion/
🎵 MÚSICA PARA YOGA, MEDITACIÓN https://emalova.com/musica/
🧘♀️ SPAGAT FRONTAL PROGRAMA 3 semanas https://emalova.com/programa-spagat-frontal/
💃 MEDITACIÓN DINÁMICA https://emalova.com/meditacion-dinamica/
* Instagram de Elena https://www.instagram.com/elenamalova_com/
* Instagram de Marcelo https://www.instagram.com/marcelolecourt/
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💜 Si tu corazón se llena de agradecimiento puedes hacer donación por paypal al malovachannel@gmail.com muchísimas gracias 🙏
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Música del video puedes encontrar aquí https://emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía etc para obtener atención individual según el caso. No apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos
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