Homeworkout EMOM / auch ohne Springen / mit Mareike

Ein E3MOM mit 10 Runden, also 30 Minuten:

12 Sumo Kniebeugen
10 Liegestütze
5 Burpees (wer nicht springen kann, macht diese gelaufen)
5 Knee Grabs

Anbei die wichtigsten Links💁🏼:

das kostenlose Fundament der Fitness Buch (mit viel Know How und Klarheit im Bereich Fitness und Ernährung)bekommst du hier 👉🏻 https://goo.gl/DVzqQZ lediglich den Versand musst du übernehmen.

🐐 Saufziege Trinkflasche: http://bit.ly/saufziege
🗓LifestylePlanner: http://bit.ly/lsp-bonus
📕 Meine Rezeptbücher jetzt bestellen: https://goo.gl/kTB7Cx
📧 Mein Rezeptbuch als E-Book: https://goo.gl/kTB7Cx
📕Buch „Schön.fit.sein“ : https://goo.gl/pknruy
🍏 Mein Ernährungsprogramm: http://bit.ly/23ooZe9
🏋🏼‍♀️ Mein Fitnessprogramm: https://www.spa-me.de/coaching/lifetime/
🛒 Mein Webshop: http://bit.ly/1Zg0ZsS
💽 DVD Krafttraining für Frauen: http://store.spa-me.de
► Unser 14-Tage-Intensiv-Programm http: http://bit.ly/1NAtMHL

Verfolge mich im WEB:
►►► Website und Blog: http://www.mareikespaleck.de
►►► Facebook: https://www.facebook.com/FitnessmodelMareike
►►► Instagram: http://instagram.com/mareikespaleck
►►► Kanal abonnieren: http://bit.ly/1pyzWfW
Geschäftliche Anfragen bitte an: info@mareike-fitnessmodel.de
Affiliate Links
Links die mit einem * gekennzeichnet wurden, sind sogenannte Affiliate Links. Ich empfehle Dir ein Produkt, solltest Du über diesen Link einkaufen bekomme ich eine kleine Verkaufsprovision. Für Dich entstehen keine Mehrkosten! Manchmal stelle ich Dir einen Gutschein-Code zur Verfügung z.B "MareikeSpaleck", damit bekommst Du dann sogar noch einen Rabatt auf Deine Bestellung. Danke für Deine tolle Unterstützung!

*Video kann Werbung enthalten*

Видео Homeworkout EMOM / auch ohne Springen / mit Mareike канала MareikeS MEHRWERT