Krafttraining zuhause mit Kurzhanteln auch für Fortgeschrittene / Mareike S.

Wir machen ein 30 Minuten E2MOM:
14 Squats
12 Snatches
10 Kettlebell Swings

Schönes Ganzkörpertraining und man kommt ordentlich ins schwitzen. Je schwerer das Gewicht, desto härter. Du kannst natürlich auch die Wiederholungszahlen anpassen, wenn es dir zu hart ist. Ich will gerne ein Beweisforo danach sehen und verlink mich gerne!

Musik von von move-ya :-)

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