【40代50代】老化の別れ道・若さを持続する人と一気に衰える人の違い・50代で考える老後の健康と生活【ゆっくり解説】

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数年後、数十年後のために50代で考える健康と老後の生活について
ベストセラー本「70歳が老化の別れ道・若さを持続する人、一気に衰える人の違い」という本と老後についてのアンケート調査を参考に分かりやすく解説してみました。

＊参考にした本＊
ベストセラー本「70歳が老化の別れ道・若さを持続する人、一気に衰える人の違い」和田秀樹著
https://a.r10.to/hYjQfK

00:00 老後を考える
00:46 老化の別れ道
01:51 定年になっても・・・
03:32 今のうちに趣味を作る
05:15 運動の習慣を身につける
06:36 日光を浴びる
07:51 歳を取っても肉を食べる
09:09 血圧・血糖値は気にしない
10:48 癌と上手に付き合う
13:25 鬱のリスクに注意
15:23 老後についてのアンケート調査

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