Бодрая растяжка для похудения День #11 из 30 | sindirina1

#утренняярастяжка #зарядка10минут #зарядкадляпохудения
Бодрая утренняя растяжка на все тело за 10 минут. День 11 из 30. Начни свой день правильно

Брось себе вызов и пройди 30 дней утренней зарядки на моем канале.
Прививаем полезные привычки вместе!

Эту утреннюю растяжку можно выполнять, как заминку после силовых или других видов тренировок.
__________________________________
Instagram: https://www.instagram.com/sindirina1/

Электронная почта sindirina1@mail.ru

1️⃣ ВЫСОКО ИНТЕНСИВНАЯ ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА для жиросжигания \ без инвентаря #HIIT #ВИИТ https://www.youtube.com/watch?v=ioxDH98cyPs&t=197s&ab_channel=sindirina1
2️⃣ Таблетки для похудения https://youtu.be/sA2DulIsfqo
3️⃣ Как накачать пресс https://youtu.be/cXKoDVQmHUw
4️⃣ Бесплатный Марафон 🧚🏼 Я ТЕБЯ ПОХУДЕЮ 🧚🏼‍♀️ https://www.youtube.com/watch?v=JMFmlR_aUpI&list=PL4LHZiPqwkVPPji7Z-F_Leetj7jsKKQSJ&ab_channel=sindirina1

__________________________________________________________________________________________

Понравилось видео? Ставь лайк, поделись этим видео с другом, подписывайся на канал.
_________________________________________________________________
Sindirina1 - канал о качественной спортивной жизни. Я помогу достичь тебе результатов в спорте и переосмыслить твое питание. Ты только доверься мне!
Твоя sindirina1

Тайминг видео:
00:00 приветствие
00:17 подъем на носки
00:50 повороты головы
01:53 боковая растяжка корпуса
02:54 поворот корпуса
03:40 мельница
03:29 растяжка ног
06:25 вращение бедра
07:58 кобра
08:15 покачивания в планке
08:45 растяжка пресса
09:03 поза собаки мордой вниз

Видео Бодрая растяжка для похудения День #11 из 30 | sindirina1 канала sindirina1