Избавься от стресса за 2 вдоха

Итак, чтобы быстро избавиться от стресса, сделайте обычный вдох, и тут же, без паузы, еще один вдох. Напрягаться не нужно, все в меру.
За счет этого дополнительного подвдоха вы при последующем выдохе избавитесь от бОльшей порции углекислого газа, чем обычно. И стресс понизится.
Сделайте несколько таких двойных вдохов до результата - количество у каждого будет своим (зависит от степени стресса и других индивидуальных факторов).

Понравилось? Ставь лайк, подпишись, сделай репост!

#психосоматика #дыхание #психология #стресс #МихаилДиденко

Видео Избавься от стресса за 2 вдоха канала Самозащита и саморазвитие с Михаилом Диденко