Šatkarmos. Organizmo valymosi technikos. Audrius Bružas Vilkas

Joga daug dėmesio skiria darbui su kūnu. Nors ji yra dvasinio augimo sistema, pirmuose šio kelio etapuose pagrindinis darbas vyksta su kūnu. Sveikas kūnas, o būtent sveika nervų sistema, tai pagrindas subalansuotam emocionaliam fonui, stabilumas koncentracijoje, laisvas energijos tekėjimas, švari sąmonė, sąmoningumas. Kaip namo statybai reikalingi pamatai, taip ir kitiems jogos etapams reikia atsiremti į gerai funkcionuojančius organus.

Šatkarmos. Technikos.
- Trataka (nemirksintis žvilgsnis, akių kanalų valymas).
- Kapalabhati (Smegenų pusrutulių valymas ir tonizavimas).
- Džala-neti (nosies plovimas sūriu vandeniu).
- Sutra-neti (nosies valymas su siūlo/šniūro pagalba).
- Varisara-dhauti "Šanka-prakšalana" (virškinimo sistemos praplovimas sūriu vandeniu).
- Vamana-dhauti "kundžala" (virškinimo sistemos valymas nuo skrandžio iki burnos).
- Vahnisara-dhauti "Agnisara-dhauti krija" (staigus pilvo ertmės išplėtimas ir sutraukimas).
- Basti (žarnyno valymas, jogų klizma).

Audrius Bružas-VILKAS – tarptautinės jogos federacijos instruktorius, lektorius, sveiko gyvenimo būdo propaguotojas, mentalinės aritmetikos akademijos http://abakus.lt vaikams įkūrėjas.

Joga – tai ne sportas, ne tempimo pratimai, ne siekis įgauti gražų kūną. Joga - tai ne terapija ar būdas išvengti ligų. Joga - tai giluminė asmenybės TRANSFORMACIJA fiziniame, energetiniame ir dvasiniame lygmenyse. Šios transformacijos tikslas yra tai išgyventi per savo asmeninę patirtį įgavus ramybę, pasitikėjimą savimi ir pasauliu. Toks žmogus jaučiasi saugus ir pilnatviškas, draugiškas visoms gyvoms būtybėms. Tai ir yra Joga - senasis mokymas apie žmogaus dvasinę evoliuciją.

Audriaus vedamų jogos užsiėmimų grafikas: http://oum.lt
Audriaus Facebook puslapis: https://www.facebook.com/audrius.bruzas.39
Audriaus el. paštas: vilkojoga@gmail.com

Paskaitą nufilmavo Rimantas:
https://www.facebook.com/rimantas.gie

http://oum.lt

Видео Šatkarmos. Organizmo valymosi technikos. Audrius Bružas Vilkas канала Jogos paskaitos