Infografía Técnica. Sesiones de Entrenamiento

La planificación de las sesiones se realiza en función de la duración del entrenamiento y de la carga física y psicológica. Hay tres FASES básicas en cualquier entrenamiento: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. Los OBJETIVOS que vamos a trabajar durante la sesión deben ser pocos y claros. Y por último los EJERCICIOS que seleccionemos deben tener relación directa con los objetivos planteados.

CONTENIDO:
00:00 Sesiones de Entrenamiento
00:10 Orientación General
00:16 FASES
00:22 OBJETIVOS
00:28 EJERCICIOS

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