УПРАЖНЕНИЯ БАРРЕ НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
Даже простые упражнения на все тело могут быть эффективными, если их объединить в комплекс барре. Присоединяйся к тренировке! 😍 Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрей записывайся на марафон - https://smstretching.ru/marathon Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по низким ценам 🔥🔥🔥 Еще больше активностей на нашем сайте - https://smstretching.ru/
Сегодняшний комплекс барре на все тело включает в себя полноценную разминку, кардио, упражнения на ноги и ягодицы, руки и пресс. Словом, за 10 минут вы сможете полностью прокачать свое тело, сжечь жир, набрать форму и похудеть!
Этот простой комплекс отлично подойдет для начинающих. Его можно выполнять дома в любой свободный момент, он не потребует дополнительного инвентаря!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
Список упражнений:
===
0:00 Введение
0:12 Разминка
4:33 Джампинг Джек
5:37 Приседы
6:30 Пульсация, шаги и подъемы ноги в приседе
7:17 Планка
7:42 Сгибание ног и пульсация в планке
8:30 Планка с подъемом руки к плечу
===
SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - https://clck.smstretching.live/3bqE/1v8gfsi5
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_courses?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/
Видео УПРАЖНЕНИЯ БАРРЕ НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ канала SMSTRETCHING
Даже простые упражнения на все тело могут быть эффективными, если их объединить в комплекс барре. Присоединяйся к тренировке! 😍 Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрей записывайся на марафон - https://smstretching.ru/marathon Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по низким ценам 🔥🔥🔥 Еще больше активностей на нашем сайте - https://smstretching.ru/
Сегодняшний комплекс барре на все тело включает в себя полноценную разминку, кардио, упражнения на ноги и ягодицы, руки и пресс. Словом, за 10 минут вы сможете полностью прокачать свое тело, сжечь жир, набрать форму и похудеть!
Этот простой комплекс отлично подойдет для начинающих. Его можно выполнять дома в любой свободный момент, он не потребует дополнительного инвентаря!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
Список упражнений:
===
0:00 Введение
0:12 Разминка
4:33 Джампинг Джек
5:37 Приседы
6:30 Пульсация, шаги и подъемы ноги в приседе
7:17 Планка
7:42 Сгибание ног и пульсация в планке
8:30 Планка с подъемом руки к плечу
===
SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - https://clck.smstretching.live/3bqE/1v8gfsi5
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_courses?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/
Видео УПРАЖНЕНИЯ БАРРЕ НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ канала SMSTRETCHING
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Именно так красивые девушки разгоняют лимфу #shortsЧем уникально приложение SM LIVE #shortsПроработка и подкачка плеч и спины / ЗДОРОВАЯ СПИНАОна никогда не пропускает тренировки по ЭТИМ ПРИЧИНАМ #shortsДелай эти упражнения, чтобы живот стал плоским #shortsКак вернуться к спорту после перерыва #shortsНЕ ДЕЛАЙ эти упражнения - иначе будут завидовать... #shortsЛучшее упражнение для снятия стресса #shortsМощная проработка всего тела #shortsУскоряем метаболизм и сжигаем жир правильно #shortsКак тренироваться с кайфом из любой точки мира #shortsНаши с подругами тренировки выглядят именно так 😂 #shortsПсихолог посоветовал мне тренировки, чтобы справиться с агрессией #shortsТы хочешь здоровое тело, НО... #shortsСамые эффективные упражнения от сутулости #shortsКак блогеры мотивируют себя на тренировки #shortsПочему так важно ДЫШАТЬ на тренировке #shortsКак правильно распределять тренировочную нагрузку #shortsПростые упражнения с МФР роллом #shortsКАК ВСТАТЬ В ИДЕАЛЬНУЮ ПЛАНКУ - ВАРИАЦИИ #shortsПРИВОДИМ В ТОНУС ПРЕСС И ЖИВОТ #shorts