직각 어깨 만들고 싶다면, 이 동작부터 해보세요

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앉아있는 시간이 많은 현대인에게
어깨는 가장 먼저 무너지고,
그 영향이 전신으로 번지기 시작합니다.

팔뚝살, 승모근 뭉침, 등 라인 무너짐,
전부 어깨에서 시작된 문제일 수 있습니다.

어깨 라인을 제대로 만들기 위해선
단순한 반복이 아니라 타겟 근육에 정확히
자극이 들어가야 합니다.

특히 자극이 안 오고, 승모근만 뻐근했다면
어깨 중심부가 깨어나지 않은 상태에서
운동하고 있을 확률이 높습니다.

오늘 영상은, 어깨와 상체라인의 변화에 꼭 필요한
자극점을 정확히 깨우는 방법을 담았습니다.

지금부터 반복해보세요.
자극도, 변화도 제대로 느끼실 수 있을 거예요.

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