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1시간 걷기대신 딱 10분! 의자 하나면 똥배가 싹 사라집니다. [관절부담X 층간소음X 저강도O 운동초보O]

오늘은 추운날 걷기 대신 집에서 딱 10분!
똥배를 날려 줄 No 관절부담, No층간소음
운동초보도 40대이상도 연령무관하게 할 수 있는
저강도 전신운동 루틴으로 찾아왔습니다.

의자가 없어도 할 수 있는 동작이지만 의자를 활용하면
조금 더 쉽고 편하게 따라하실 수 있을거예요!
전신 체지방은 불태우면서 집에서도 즐겁게
부담없이 매일 할 수 있는 운동이니, 함께 바로 시작해보시죠!

단계별로 꾸준히 함께하실 수 있도록 시리즈로
준비했으니 즐겨주세요 !

Видео 1시간 걷기대신 딱 10분! 의자 하나면 똥배가 싹 사라집니다. [관절부담X 층간소음X 저강도O 운동초보O] канала 모멘트핏 록코치
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