PIlates Rolle Übungen - Training für Fortgeschrittene

In diesem kurzen Workout zeige ich die drei tolle Übungen auf der Pilates Rolle. Wir trainieren damit hauptsächlich die Körpermitte also deine tiefen Bauch- und Rückenmuskeln.

Zusätzlich kannst du die Nackenrolle benutzen, um deinen Kopf gut abzulegen und deine Halswirbelsäule immer lang zu lassen. Die Übungen sind für fortgeschrittene Anfänger oder richtige Pilates Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Probier es einfach mal aus! Ich wünsche dir viel Spaß beim trainieren und freue mich über ein Kommentar! Deine Anna :)

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