Come aumentare la massa muscolare il più velocemente possibile

Vuoi aumentare la massa muscolare il più velocemente possibile? In questo video ti spiego le strategie più efficaci e veloci per stimolare l'ipertrofia, migliorare la sintesi proteica e accelerare i tuoi risultati in palestra. Parliamo di allenamento, alimentazione, recupero e programmazione con un approccio scientifico e pratico. Non perdere tempo con metodi che non funzionano.

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IN QUESTO VIDEO
00:00 Introduzione
00:28 Partiamo dagli esercizi
02:23 Traccia quello che stai facendo
03:27 Come gestire il deficit calorico
05:37 Quando andare a cedimento?
07:30 Come adattare l'allenamento
09:55 Conclusioni

Видео Come aumentare la massa muscolare il più velocemente possibile канала Filippo d'Albero