Косточка на большом пальце ноги и пяточная шпора. Самомассаж
https://t.me/DoctorEvgeniy - Телеграм канал Косточка на большом пальце ноги(Halux Valgus) и пяточная шпора частенько появляются вместе. Лечение разнообразное: от припарок до гормональных препаратов. Самомассаж стоп - самое простое и эффективное в данном случае решение.
Благодарность за полезные видео: https://www.donationalerts.com/r/doctor_evgeniy
Заказать мячики для самомассажа можно здесь: https://expert-tape.kz/
Тайм-коды:
00:00 - Самомассаж стоп. О чём ролик и для кого?
00:45 - Инвентарь для лечения проблем со стопой.
01:37 - Техника самомассажа. Пяточная шпора, вальгусная стопа, плоскостопие.
05:29 - Рекомендации по уходу за стопой.
Косточка на ноге(она же шишка на ноге) - это вырост на плюсне-фаланговом суставе первого пальца стопы(халюкс вальгус, который иногда называют халюс вальгус). А пяточная шпора - это костно-фасциальное образование на передне-нижней поверхности пяточной кости, образующееся как результат подошвенного фасциита. Оба этих образования - это результат комплексного разбалансирования организма. Конечно было замечательно, если в вашем городе есть кинезиолог или остеопат, который эти балансы вам наладит и не даст проблеме уйти далеко. Но многие вопросы вы можете решить самостоятельно проделав самомассаж ног, а точнее стоп.
Желательно все массажные движения проделывать ежедневно для получения желаемого эффекта. Может случится так, что и косточка на пальце и пяточная шпора в первые пару дней будут беспокоить немного больше, так как разминание проблемных зон улучшит кровоток и усилит отёк. Но потом процесс пойдёт в сторону улучшения.
Что нужно, чтобы получить результат от самомассажа стоп:
1) Убрать триггерные точки на стопе(подошвенная фасция, мелкие мышцы стопы).
2) Миофасциальный релиз фасции стопы(МФР).
3) Растянуть или устранить спайки в межфасциальных пространствах.
2-3 недели такой практики и вы не только устраните боль, но и улучшите общее состояние стоп. Поперечное плоскостопие, плосковальгусная стопа и подошвенный фасциит тоже уменьшатся и перестанут доставлять множество беспокойства.
Как кинезиолог отзывы получаю регулярно, пройдите в актуальное для ознакомления. Моя страничка в Instagram: https://www.instagram.com/doctor_evgeniy/
Всем привет! Меня зовут Быковских Евгений. Я действующий врач кинезиолог, хирург-травматолог-ортопед, специалист по кинезиологическому тейпированию. Обучался у УАПК и Rocktape. Занимаюсь лечением острых и хронических заболеваний. В арсенале лечебных техник прикладная кинезиология, остеопатия, мануальная терапия, тейпирование, висцеральная терапия, эмоциональная и энергетическая коррекции. Для консультации и записи на приём пройдите по ссылке http://wtsp.kz/doctor_evgeniy. На своём канале я рассказываю и показываю как можно диагностировать и лечить различные проблемы со здоровьем. Канал полезен как желающим скорректировать собственное здоровье, так и профессионалам, которые занимаются лечением других людей.
Портал онлайн-обучения: https://school-expert.net/
Запись на приём: http://wtsp.kz/doctor_evgeniy
По вопросам обучения: http://wtsp.kz/doctor_evgeniy
#быковскихевгений #пяточнаяшпора #прикладнаякинезиология #докторЕвгений #быковскихевгенийкинезиолог https://t.me/DoctorEvgeniy - Телеграм канал
Видео Косточка на большом пальце ноги и пяточная шпора. Самомассаж канала DoctorEvgeniy Быковских Евгений
Благодарность за полезные видео: https://www.donationalerts.com/r/doctor_evgeniy
Заказать мячики для самомассажа можно здесь: https://expert-tape.kz/
Тайм-коды:
00:00 - Самомассаж стоп. О чём ролик и для кого?
00:45 - Инвентарь для лечения проблем со стопой.
01:37 - Техника самомассажа. Пяточная шпора, вальгусная стопа, плоскостопие.
05:29 - Рекомендации по уходу за стопой.
Косточка на ноге(она же шишка на ноге) - это вырост на плюсне-фаланговом суставе первого пальца стопы(халюкс вальгус, который иногда называют халюс вальгус). А пяточная шпора - это костно-фасциальное образование на передне-нижней поверхности пяточной кости, образующееся как результат подошвенного фасциита. Оба этих образования - это результат комплексного разбалансирования организма. Конечно было замечательно, если в вашем городе есть кинезиолог или остеопат, который эти балансы вам наладит и не даст проблеме уйти далеко. Но многие вопросы вы можете решить самостоятельно проделав самомассаж ног, а точнее стоп.
Желательно все массажные движения проделывать ежедневно для получения желаемого эффекта. Может случится так, что и косточка на пальце и пяточная шпора в первые пару дней будут беспокоить немного больше, так как разминание проблемных зон улучшит кровоток и усилит отёк. Но потом процесс пойдёт в сторону улучшения.
Что нужно, чтобы получить результат от самомассажа стоп:
1) Убрать триггерные точки на стопе(подошвенная фасция, мелкие мышцы стопы).
2) Миофасциальный релиз фасции стопы(МФР).
3) Растянуть или устранить спайки в межфасциальных пространствах.
2-3 недели такой практики и вы не только устраните боль, но и улучшите общее состояние стоп. Поперечное плоскостопие, плосковальгусная стопа и подошвенный фасциит тоже уменьшатся и перестанут доставлять множество беспокойства.
Как кинезиолог отзывы получаю регулярно, пройдите в актуальное для ознакомления. Моя страничка в Instagram: https://www.instagram.com/doctor_evgeniy/
Всем привет! Меня зовут Быковских Евгений. Я действующий врач кинезиолог, хирург-травматолог-ортопед, специалист по кинезиологическому тейпированию. Обучался у УАПК и Rocktape. Занимаюсь лечением острых и хронических заболеваний. В арсенале лечебных техник прикладная кинезиология, остеопатия, мануальная терапия, тейпирование, висцеральная терапия, эмоциональная и энергетическая коррекции. Для консультации и записи на приём пройдите по ссылке http://wtsp.kz/doctor_evgeniy. На своём канале я рассказываю и показываю как можно диагностировать и лечить различные проблемы со здоровьем. Канал полезен как желающим скорректировать собственное здоровье, так и профессионалам, которые занимаются лечением других людей.
Портал онлайн-обучения: https://school-expert.net/
Запись на приём: http://wtsp.kz/doctor_evgeniy
По вопросам обучения: http://wtsp.kz/doctor_evgeniy
#быковскихевгений #пяточнаяшпора #прикладнаякинезиология #докторЕвгений #быковскихевгенийкинезиолог https://t.me/DoctorEvgeniy - Телеграм канал
Видео Косточка на большом пальце ноги и пяточная шпора. Самомассаж канала DoctorEvgeniy Быковских Евгений
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
15 июля 2020 г. 5:00:13
00:06:11
Другие видео канала
МФР средней ягодицыИщите целостность во всём💪🏻Тест локтя. Бицепс, трицепс, предплечье. Прикладная кинезиологияМФР поясничной области(поясницы) #докторевгенийСлово. Сила слова. Энергия словаКак раскатать широчайшую мышцу спины #докторевгенийКак убрать крыловидные лопатки. МФР широчайшей и зубчатойКинезиотейпирование, тейпирование. Что за метод? Отзывы.Упражнение на пресс от доктора Евгения. Скручивания. ОшибкиВ гостях на телевидении. Беседа о кинезиологии и целительствеЭнергия вокруг нас. Распределение и накопление энергииРеабилитационная тренировка. Кинезиология и фитнесСделай кровь МЕНЕЕ жирнойМФР задней поверхности бедраМедитация "Ментальный баланс" от доктора ЕвгенияУберите боль в шее и голове за 3 минутыЖелчь потечёт куда нужно. Висцеральный массаж желчного пузыряАртериальная гипертензия. 4 способа коррекции. Остеопатия и кинезиологияЛечение изжоги без лекарств висцеральной техникойУбери сутулость через челюсть(ВНЧС)Боль в плече. Диагностика и лечение. Прикладная кинезиология