【1日3分】インスタグラムで18万回以上再生された痩せるすき間トレーニング🔥50代・60代におすすめ！62歳でも7㎏痩せた！！

＼62歳大阪のおばちゃん・人生最後のダイエット記録／
★人生MAX体重更新58kgからリベンジダイエット開始⇒50kgへ！
★9歳、6歳、1歳の3人の孫持ちばーば🙋‍♀️
★Instagramフォロワー２.2万人　
https://www.instagram.com/yu_arakandiet/

今日はInstagramで18万回以上再生された「1日たった3分の痩せるすき間トレーニング」をご紹介します！
たった3分の簡単なエクササイズなので是非一緒にやってみて下さい！

ダイエットは毎日コツコツ続けることが大事！
１日１分でも良いので体を動かす習慣を作りましょう(^^♪
年齢はただの数字。何歳からでも遅くはないです！
諦めたらそこで試合終了ですよ！（笑）
ダイエットは楽しんだもの勝ち！楽しく一緒にダイエット頑張りましょう♬

★アラ還世代でも楽しくできるエクササイズを毎日発信しているのでチャンネル登録お願いします！

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Видео 【1日3分】インスタグラムで18万回以上再生された痩せるすき間トレーニング🔥50代・60代におすすめ！62歳でも7㎏痩せた！！ канала ゆう@62歳でもマイナス7kg