[CONSCIENCIA 3/8] Toques Divinos: paso a paso para liberar trauma con Auto-EMDR | Óscar Sorialez

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En este video te guío a través de una práctica muy poderosa: Auto-EMDR, una técnica de liberación emocional basada en estimulación bilateral (tapping o movimiento ocular), usada en psicoterapia para liberar traumas y emociones bloqueadas.

Yo la llamo Toques Divinos, porque cuando la haces con presencia y compasión, tu cuerpo responde con una suavidad que solo puede venir del alma.

💡 ¿Cómo funciona?

Identificas un recuerdo cargado emocionalmente.
Activas el cuerpo y el sistema nervioso con toques alternos o movimientos oculares.
Procesas la emoción, sin juicio, dejando que se exprese.
Instalas una nueva creencia positiva que reemplace la antigua reacción automática.
Este paso a paso es una guía completa para que puedas practicarlo tú mismo, de forma segura y consciente.
Y como siempre te digo: si te abruma, detente y cuida de ti. Esta herramienta es muy potente, pero también requiere presencia y respeto por tu proceso.

📝 Te recomiendo escribir lo que sientas después de la sesión. A veces los mayores cambios llegan horas o días después.

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