Кенийский эксперимент Марии Малышевой

Наш сегодняшний гость - Мария Малышева! Маша мастер спорта по легкой атлетике, но особенно интересен ее опыт пребывания на высоте, в Кении в течении четырех месяцев.

В Итене Маша тренировалась под руководством Игоря Жаворонка в одной группе с Ульяной Аввакуменковой, Николаем Вербицким и Светланой Куделич.

Купить перкуссионный массажер Flow можно ссылке: https://flowsportstech.ru/
Промокод на скидку: nelegkaya.
00:00 Тизер
01:42 Представление Маши
02:35 О травме руки
03:07 О триатлоне
03:48 О подготовке в Кении
04:51 Адаптация к высоте
08:15 Стоит ли любителям ехать в Кению
10:06 Как провести первые недели в Кении
10:40 С кем тренировалась в Кении. Игорь Жаворонок
11:20 Методика подготовки Жаворонка
12:51 Перкуссионный массажер FLOW
13:07 Как Игорь Жаворонок отнёсся к идее с триатлоном
15:34 Как проходили тренировки в Кении
19:10 Какие витамины и добавки брать в Кению
21:35 Самое яркое впечатление из Кении
23:51 Сколько стоит поездка в Кению
27:08 Дальнейшие планы
29:48 Про Кисловодск
31:19 Поедет ли снова в Кению

Видео Кенийский эксперимент Марии Малышевой канала Нелегкая атлетика