【毎日9分】モデル直伝むくみ取りマッサージ【脚痩せする方法】

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日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！
あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
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今日は、毎日とりあえずこれだけやればOK！！！な脚やせマッサージを紹介します。
さらに効果を高めたい方は、パーツ別のマッサージをプラスしてやってみて下さい。

太もも　　　　https://youtu.be/Mnw4dzV__c8
ふくらはぎ　　https://youtu.be/Pd9c_tSeUIE
足首　　　　　https://youtu.be/6sxCBLyzqjs

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#ダイエット　#脚痩せ

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