【視力低下】近視 老眼の人が目を良くするために必要な3つを眼科医が解説

目が良くなるために大切なこと!近視やスマホ老眼で目が悪くなっているなら視力回復するためには画面の見方の改善が必要です。目の疲れ（疲れ目）や眼精疲労で困っているなら必ずこの動画は観てください！

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00:00 オープニング
00:52 目次
01:05 画面を適切な明るさにする
03:07 どんな明るさが最適か
04:08 正しい姿勢・体勢で画面を見る
04:38 どんな姿勢が正しいか
06:02 画面を最適な位置にする
07:27 エンディング
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