【最強の方法】目の疲れ 眼精疲労 ドライアイ スマホによる視力低下に効果的な方法とは？眼科医が解説！

疲れ目（眼精疲労）や目の乾き（ドライアイ）、スマホ老眼などで視力が下がったと感じたならこの方法を試してみて！蒸気が出るタイプのホットアイマスクにも注意が必要です。

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00:00 オープニング
00:43 目次
01:08 目の疲れとドライアイの関係について
02:07 温罨法が目の疲れに効く理由
02:29 温罨法がドライアイに効く理由
05:31 正しい温罨法のやり方とおすすめの方法
08:21 自宅で簡単にできるやり方を紹介
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