『聞き流し、ポジティブになり眠くなる』 そのままのあなたで完璧 | 穏やか睡眠導入アファメーション ～優しいBGMと瞑想ガイドでリラックス～

そのままのあなたで完璧――
眠る前のひとときに寄り添う、やさしいアファメーションの世界へようこそ☺️

この動画は、日々頑張るあなたが、自分自身をそのまま認めて、穏やかに眠りにつく手助けをするために作られました。
“そのままのあなたで完璧”というフレーズを、ゆっくりとした口調で繰り返しお届けします。

✨期待できる効果✨

自分を責めずに“今”を受け入れる心の状態
日中の緊張から解放されるリラクゼーション
自己肯定感を高め、安心感に包まれる眠り

▶️ 使用法

ベッドに横たわり、目を閉じてください。
ゆったりとした呼吸に意識を向けながら、アファメーションを聞きます。
心の中で、または小さく声に出して「そのままのあなたで完璧」と繰り返しましょう。
不安や雑念が湧いてきても、やさしく戻してあげてください。

この穏やかな時間が、あなたの心と体をそっと癒し、安らぎの眠りに導いてくれますように。
心地よい眠りの習慣として、ぜひ日々のルーティンに取り入れてみてくださいね🌿

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