[Tips Kesihatan] 5 Cara Atasi Masalah Sembelit dan Susah Buang Air Besar

Assalamualaikum w.b.t

Sembelit adalah satu masalah yang agak biasa dihadapi oleh masyarakat kita. Oleh itu, pada video kali ini saya kongsikan tips dan juga rawatan awal yang boleh dilakukan di rumah sekiranya anda menghadapi masalah sembelit / susah buang air besar.

Tips / Cara Atasi Sembelit (Susah Buang Air Besar) :
1. Ambil air yang cukup.
2. Pegambilan buah-buahan dan sayur-sayuran
3. Elak makanan tertentu
4. Senaman
5. Tetapkan jadual buang air besar

Diharapkan, cara bagi mengatasi masalah sembelit di video kali ini dapat membantu anda sebelum pergi mendapatkan rawatan lanjut dengan doktor.

Sekian, terima kasih.

#sembelit
#susahbuangairbesar

Видео [Tips Kesihatan] 5 Cara Atasi Masalah Sembelit dan Susah Buang Air Besar канала Ikram Rauhi