Целевая гипертрофия волокон типа I. Нужно ли работать на медленные волокна?
В данном ролике Дмитрий Головинский и Андрей Замятин ведут беседу по поводу прицельной гипертрофии волокон типа I. В литературе данные волокна также называются медленными. Проводится разбор исследований по данной теме, определяются закономерности, связанные с развитие волокон типа I, в зависимости от использующегося режима тренировок или специфики деятельности спортсмена.
Многие полагают, что статодинамика - единственный эффективный способ работы над медленными волокнами. На деле же, есть еще множество нюансов из которых вытекает гипертрофия данного типа волокон. Как же нужно тренироваться, чтобы увеличить данные мышечные волокна и нужно ли тренироваться только с прицелом на них?
Отвечает ведущий теоретик рунета, чемпион по бодибилдингу - Андрей Замятин.
Андрей Замятин - специалист в области фитнеса и бодибилдинга, эксперт лицея "Ученый фитнес".
Профиль: https://vk.com/zamyatin71
Группа: https://vk.com/public154471420
Автор: https://www.instagram.com/dmitry88lms/
#волокна #мышцы
Видео Целевая гипертрофия волокон типа I. Нужно ли работать на медленные волокна? канала Дмитрий Головинский
Многие полагают, что статодинамика - единственный эффективный способ работы над медленными волокнами. На деле же, есть еще множество нюансов из которых вытекает гипертрофия данного типа волокон. Как же нужно тренироваться, чтобы увеличить данные мышечные волокна и нужно ли тренироваться только с прицелом на них?
Отвечает ведущий теоретик рунета, чемпион по бодибилдингу - Андрей Замятин.
Андрей Замятин - специалист в области фитнеса и бодибилдинга, эксперт лицея "Ученый фитнес".
Профиль: https://vk.com/zamyatin71
Группа: https://vk.com/public154471420
Автор: https://www.instagram.com/dmitry88lms/
#волокна #мышцы
Видео Целевая гипертрофия волокон типа I. Нужно ли работать на медленные волокна? канала Дмитрий Головинский
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Праздничный стрим. О проекте, целях, сушке и что дальшеГипертрофия и выносливость. Влияние разных типов волокон на работоспособность атлета.Стрим с экспертом. Рассуждения о наборе в дефиците и ответы на вопросы.Сжигание жира #2 - скорость сжигания жира, диета и эффективность сброса весаЖим лежа: тренировка скоростиСтрим со Станиславом Линдовером. Обо всем по немногу.О принципах LMSК барьеру! Диас Апокриф vs Сергей ЙетиК барьеру! Стероидмен vs Доктор ЕгоровВечерний стрим. О ходе проекта, прошедших стримах и положении дел.Набор мышечной массы - профицит, норма белка, тайминги приема пищиКак растут мышцы? Механическое напряжение и метаболический стресс.Сколько подходов делать В ОТКАЗ и не только!Лифтеры против Игоря Войтенко ЗАРУБАСтрим с Андреем Замятиным #2: гипертрофия, интенсивность, объемСтрим со Стероидменом. ИнтерактивНатуральный тренинг: Головинский, Матвеев, Мрыхин. Пауэрлифтинг, жим лежа и атлетизмОдиночный стрим. Мысли, соображения и интерактивСтрим с Андреем Замятиным #1: рост мышц, механическое напряжение, гипертрофияМинусы КЕТО. Опыт врача.