Стрим с биохимиком. Актуальные вопросы

Сообщения в эфир: https://www.donationalerts.com/r/dmitrylms
Марина Рахманова - профессиональный биохимик с профильным образованием отвечает на актуальные вопросы фитнеса и спорта. Выслушаем мнение еще одного эксперта на вопросы набора мышечной массы, соотношения белков/жиров/углеводов и другие актуальные вопросы.

Марина ранее уже присутствовала на стриме у Димончика. Тогда она сперва выдержала жесткий напор автора, а позднее довольно уверенно вела разговор с именитыми блогерами, которые решили поставить ее на место.
https://youtu.be/mB8_vkTYI90

Биохимические таймкоды:
0:00 - Начало стрима. Вступление;
1:25 - Марина о прошедшем стриме;
2:52 - Рахманова о спорте и проф. деятельности;
4:47 - Влияние дефицита/профицита на набор массы;
9:46 - О роли гормонов;
11:59 - Корректно ли сравнивать химика и натурала в аспекте дефицита?
14:48 - 1 слайд. Белки, жиры и углеводы;
20:40 - Эмоции и гормоны - какая связь?
22:49 - Далее идем по докладу;
28:04 - 2 слайд. Метаболизм человека и цикл Кребса;
32:45 - Массобнабор на кетодиете;
36:17 - Промежуточные итоги;
36:47 - 3 слайд. Сколько энергии нужно на синтез белка, а сколько на синтез жиров?
43:13 - 4 слайд. Рекомпозиция тела - возможно ли?
52:58 - 5 слайд. Массонабор на сушке - возможно ли?
56:38 - 6 слайд. Набор массы на сушке, пример конкретных исследований;
58:54 - 7 слайд. Набор массы на сушке - продолжение;
1:00:16 - Нужно ли учитывать растительный белок?
1:01:03 - 8 слайд. Про массонабор на сушке далее;
1:03:22 - Самая главная фраза стрима;
1:05:41 - Вопрос об усвоении растительного и животного белка;
1:09:17 - 9 слайд. Продолжение темы массонабора на сушке - исследования;
1:12:02 - 10 слайд. О натуральном бодибилдинге и дефиците;
1:20:43 - 11 слайд. Вырезки из статей;
1:25:39 - Может ли набирать на дефиците человек с большим избыточным весом?
1:30:16 - 12 слайд. Исследования касательно набора на дефиците. Толстяков ширяли гормоном роста;
1:35:32 - 13 слайд. Правила для минимальной потери массы на сушке;
1:37:32 - Соотношение БЖУ на дефиците;
1:43:00 - Головинский об ощущениях на жестком дефиците;
1:45:03 - Про периодическое голодание;
1:49:23 - Завершение доклада;
1:50:09 - Вопрос Марине про рекомпозицию;
1:58:13 - Насколько высока роль тиреотропных гормонов при жиросжигании?
2:00:22 - Завершение.
Автор: https://www.instagram.com/dmitry88lms/
Гость: https://www.instagram.com/bio_dietox/

#биохимия #спорт

Видео Стрим с биохимиком. Актуальные вопросы канала Дмитрий Головинский