生理を乗り切る19のアイディア

全ての女子に！生理のライフハック



女子にとって、生理ってつらいものですよね。生理痛、腰痛、頭痛などの症状は女子みんなが経験します。生理の時に役立つライフハックをご覧ください！生理痛が辛い人のためにおすすめレシピがありますよ！カップにパセリを適量入れ、熱湯を注いでチェリーのジュースを加えて飲むんです。チェリージュースにはマグネシウムとエラグ酸が含まれ、弛緩薬の役割をします。パセリはビタミンKとC、ベータカロテンが豊富で痛みを和らげてくれます。

血のしみを素早く落とす方法もありますよ。しみにコーラをかけて30分おくんです。その後洗いましょう。ナプキンを入れる袋がないときは、パンティーの中にポケットを作りましょう。生理の時頭が痛くなる人は、ボウルにココナッツオイルを入れラベンダー、ミント、フランキンセンスのオイルを入れ、混ぜて凍らせましょう。この軟膏を頭が痛くなったらつけます。中に塩を入れた、ハンドメイドの温かい靴下も作りましょう！おなかにこの靴下をあてると、心地よさに驚きますよ。靴下にどんな種類でもいいのでシリアルを入れ、電子レンジに何分かかけるのもおすすめです。

PMSでお困りですか？カモミールティーが解決してくれます。カモミールとミント、レモンを使いましょう。チョコレートやバナナを食べたり赤ワインを飲んだりするのも有効です。ダークチョコレートは気分を上げてくれてバナナに含まれるポタシウムはむくみや腫れを解消します。ワインを飲むとリラックスできて、不快感を和らげてくれます。



タイムスタンプ:

00:21　生理痛にはチェリー

01:02　血のしみを落とす

01:47　頭痛のケア

02:48　塩を入れた温かい靴下

05:42　PMSにはチョコレートを食べる



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