[Eng/과식 후 다음날 하루 루틴vlog] 👀눈 떠서 🌙잠자리 들기 전까지! 다이어트 외식 방어하기ㅣ다노티비

안녕하세요 다노블리 여러분! 다노언니 제시예요😃
여러분들은 ☃12월 연말을 어떻게 보내고 계신가요?
저는 잦은 연말 모임으로 외식을 피하기 힘든 나날의 연속인데요.
결국 팡!하고 과식을 하게 된 날이 있었더랬지요🍲

그래서 과식 후 다음날 어떻게 대처하고, 방어하는지
먹는 식사부터 마시는 것, 운동까지!
하루 루틴을 차곡차곡 담아봤는데요.

지난 번에 소개했던 과식 후 대처법의 실전편이면서
조금 더 디테일한 과식 후 다이어트 팁이 들어있으니까
총정리까지 놓치지 말고📷 캡쳐 해두셨다가
과식 후 다음 날 꼭 활용해보세요✨

#다이어트방법 #과식후대처 #다이어트식단

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♪BGM
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각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고,
또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요!

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