Снять #боль между #лопатки #головнаяболь Подробнее в описании

Напряг между лопатками, аж голова болит, что делать?

Причин может быть много от систематических действий и привычных положений до ситуативных «защемило».

Часто причина кроется в положении всего тела, привычках двигаться. Соответственно и работать надо с движением и выстраиванием оптимальных положений.

Как бы там ни было, вот вариант скорой помощи, когда надо облегчить здесь и сейчас.
(помог не одной моей подопечной)

Простой способ снять напряжение между лопатками:

1. Положи руки на стол
2. Упираясь предплечьями, опусти лопатки вниз
3. Подыши в зону между лопаток, растягивая их
4. 7-10 вдохов помогут если не вырастить крылья, то точно снять напряжение🪽

При необходимости повторить 🔁

#лайфхак #снятьболь #шея #лопатки

Видео Снять #боль между #лопатки #головнаяболь Подробнее в описании канала Katro Fuete - фитнес с любовью