20 ЛУЧШИХ ВАРИАНТОВ ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА ! Эффективные Виды !! STREET WORKOUT

Отжимания от Пола! 20 лучших!
😉💪20 Видов Отжиманий, которых ты еще не делал!
Чемпионы, всем привет.

Сегодня я хочу рассказать и показать 20 видов необычных отжиманий, которые достаточно тяжелые, но именно это делает их очень эффективными!

💥Мы разберем следующие отжимания:
0:07 Отжимания «Cтандартные» (грудь,трицепс,плечи)
0:20 Узкие (трицепс, грудь, плечи)
0:33 Широкие (грудь, трицепс, плечи)
0:41 На кулаках (укрепление мышц рук и груди)
0:48 На пальцях (сила хвата,грудь,плечи,трицепс)
1:06 Армейские (плечи,трицепс,грудь)
1:16 Лапа тигра (трицепс,грудь,плечи)
1:39 Псевдо отжимания (плечи,грудь,трицепс)
1:57 На одной руке (мышц рук и груди, плеч и спины )
2:14 Узкие отжимания переходящие в стандартные
2:33 Отжимания с Лентой-эспандером
2:46 Горизонт-отжимания (плечи,грудь,трицепс)
2:55 Отжимания согнувшись с ногами на возвышении
3:07 Отжимания с ногами на возвышении
3:15 Отжимания от перекладины
3:24 Отжимания на коленах
3:42 Отжимания с хлопками за спиной
3:50 Хлопок-Отжимания (грудь,плечи,трицепс)
4:06 Отжимания "Лучник" (грудь,плечи,трицепс)
4:23 Отжимания на руках (плечи,трицепс,трапеции)
Если это видео тебе было полезным ставь палец верх и поделись им со своими друзьями, ссылка на видео - https://www.youtube.com/watch?v=stYoS...

Отличных тебе тренировок и мощных отжиманий
Продолжаем покорять 2018 год вместе.

Добавляй меня в соц. сетях:

Instagram: https://www.instagram.com/kavetskiyi/
Вконтакте: https://vk.com/id136610910
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100013093064440
Подписывайся на канал - https://www.youtube.com/channel/UC1fE5CLF5RKSb9s5qjg6..

Если у тебя есть вопросы, оставляй их в комментариях, обязательно отвечу!

#workout, #отжимания от пола, #push_up

Видео 20 ЛУЧШИХ ВАРИАНТОВ ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА ! Эффективные Виды !! STREET WORKOUT канала Саша Кавецький