Knickfuß & Senkfuß beheben in 3 effektiven Schritten (+ Nie wieder Einlagen)

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Hey luke hier. Im heutigen Video zeige ich dir 1 sehr gute korrigierende Übung um deine Knick- Senk- Fuß wieder auf zu richten.
Eine Fehlhaltung die sich am deutlichsten durch ein abgeflachtes Fußgewölbe an der innenseite eures Fußes bemerkbar macht.
Das ganze kann nicht muss bei sportlicher tätigkeit zu einer ganzen Reihe an Symptomatiken führen wie Probleme im Sprunggelenk, Achillessehnenentzündungen, Shin Splints uvm.

Deswegen lernst du in diesem Video folgendes:

1. Einen der Hauptverantwortlichen Muskeln die den Senkfuß verursachen
2. Die richtige korrigierende Übung gegen das Problem (In Form einer Anti- Einlage)
3. Die Integration in deine funktionellen Übungen die du sowieso schon machst, ohne das du am Ende tausend Übungen machen musst.

Mit den Informationen wünsche ich dir wie immer Viel Erfolg!

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Auf meinem Kanal geht es Rund um das Thema Training bei orthopädische Einschränkungen und Überlastungen, wie z.B Sehnenentzündungen (Jumpers Knee, Runners Knee, Schulterimpingement, Achillestendonitis & Muskelschmerzen wie z.B Rückenschmerzen.
Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training die dir helfen wieder schmerzfrei zu werden.
Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen.
Gute Haltung, langfrstige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus.
Schön das du dabei bist!:)

Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg
Dein Medical Fitness Trainer
- Luke Brandenburg

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