Cómo controlar EL ENOJO Y LA IRA Inteligentemente para recuperar tu tranquilidad

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La ira es una emoción que, descontrolada, puede derivar en situaciones no solo indeseables, sino también peligrosas para tu integridad física.

Por más que la amígdala cerebral triangule con la glándula suprarrenal y con la adrenalina, generando una bomba atómica dentro de tu organismo, tienes en tus manos la posibilidad de frenar o de canalizar esa energía de forma inteligente. Antes de volver a darle rienda suelta a tu ira, practica estos útiles consejos y cuéntanos cómo ha cambiado tu vida gracias a ellos.

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