Пожал гирю 240 раз!

Запись с прямого эфира. Прямые эфиры провожу тут: https://www.twitch.tv/girya_32

Сегодня решил дома сделать небольшое офп и усложнить турецкий подъем жимами, по каждому жиму в каждой фазе упражнения. Получилось за один подъем - 6 жимов. Выполнил 40 раз, чередуя руки, по итогу вышло по 120 жимов на каждую руку. Выполнил легко за 20 мин. Получил удовольствие.

Канал в телеграме: https://t.me/rudnev_kettlebells32
Группа в вк: https://vk.com/rudnev_32

Онлайн тренировки и консультации:
Руслан Руднев:
tg - rudnev_32
vk - https://vk.com/rrs32
inst - https://www.instagram.com/ahhight_na

Сергей Руднев:
tg - rsl_32
vk - https://vk.com/id439810884
inst - https://www.instagram.com/rsl32
fb - https://www.facebook.com/rudnev.sergej

Разговорная часть: 0:00
Начало выполнения жести с гирей: 9:00
#гири #толчок #рывок

Видео Пожал гирю 240 раз! канала RUDNEV & KETTLEBELLS