ПЛАНКА: самое бесполезное упражнение ? Техника планки + тренировка планок

Планка - одно из самых неоднозначных упражнений, споры об эффективности и пользе которого которой будут вечны
В этом видео краткий разбор техники выполнения планки, рекомендации о том, как сделать планку эффективно и 7-и минутная тренировка из подборки прекрасных планок

🌍 Все программы тренировок и варианты работы со мной бережно собрал на сайте: https://koltsov.team

🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок:
https://www.youtube.com/channel/UCwD9xBRZjYpMt67ANOpishQ/join

🎁 Розыгрыши и бесплатные программы тренировок в телеге: https://t.me/koltsov_tut

🤝 Личная инста: https://www.instagram.com/koltsov_alexey/

Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛

Видео ПЛАНКА: самое бесполезное упражнение ? Техника планки + тренировка планок канала Koltsov Alexey