大H | IFBB PRO 胸肌訓練實錄 大H教你打造厚實胸肌
大家期待已久的胸肌訓練終於出爐,影片中將分享個人胸肌訓練技巧,與完整訓練菜單。
胸肌曾經是我最弱的肌群,現在卻是最有心得 ; 厚實的胸肌需要多角度刺激,以我的經驗向大家分享訓練要領,影片中所提到的各種我最熟悉、最有感受的練法,可以嘗試看看,切勿操之過急,重量安排應該循序漸進,祝大家安全訓練,擁有厚實胸肌!
新增全新單元 [問答時間],回饋一直以來參與留言的大家,未來我將在每部影片片末,隨機挑選上一部影片的留言,3~5則進行回覆,歡迎大家踴躍留言。
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、增肌、減脂、飲食、各地美食,以及大H小h的生活點滴。
感謝訂閱和按讚、如果希望收到我的更新通知,請按下小鈴鐺,如果你覺得很受用,也歡迎分享給你的家人朋友~
大H的IG @hsin0126
https://www.instagram.com/hsin0126/
攝影/後製 小h的IG @fitness.hw
https://www.instagram.com/fitness.hw/
大H小h Facebook 粉絲頁 (按讚參加抽獎活動)
https://www.facebook.com/Hhfit111/
迷你h nn的IG @minihnn
https://www.instagram.com/minihnn/
大H TikTok 抖音 @hsin0126
https://vt.tiktok.com/dvP1rW/
我代言的運動服飾/護具:TEAMJOINED
https://www.teamjoined.com.tw/ (官網促銷代碼:hsin05)
我代言的乳清蛋白:戰神MARS
https://lihi1.cc/vd5Fe (官網促銷代碼:marshh)
我代言的益生菌:Inseed 益喜氏
https://lihi1.com/ZsjLn (拿禮物輸入推薦代碼:hhn)
我代言的健身補給品:藥師健生活 Phargoods
https://www.phargoods.com/ (9折折扣碼:hhn)
我代言的舒肥即食肉品:原來是洋蔥 舒肥 即食肉
https://bit.ly/3ebMYwx
大H合作/工作邀請 請聯繫:hchenhwu111@gmail.com
助理:Amber
Видео 大H | IFBB PRO 胸肌訓練實錄 大H教你打造厚實胸肌 канала 大H
胸肌曾經是我最弱的肌群,現在卻是最有心得 ; 厚實的胸肌需要多角度刺激,以我的經驗向大家分享訓練要領,影片中所提到的各種我最熟悉、最有感受的練法,可以嘗試看看,切勿操之過急,重量安排應該循序漸進,祝大家安全訓練,擁有厚實胸肌!
新增全新單元 [問答時間],回饋一直以來參與留言的大家,未來我將在每部影片片末,隨機挑選上一部影片的留言,3~5則進行回覆,歡迎大家踴躍留言。
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、增肌、減脂、飲食、各地美食,以及大H小h的生活點滴。
感謝訂閱和按讚、如果希望收到我的更新通知,請按下小鈴鐺,如果你覺得很受用,也歡迎分享給你的家人朋友~
大H的IG @hsin0126
https://www.instagram.com/hsin0126/
攝影/後製 小h的IG @fitness.hw
https://www.instagram.com/fitness.hw/
大H小h Facebook 粉絲頁 (按讚參加抽獎活動)
https://www.facebook.com/Hhfit111/
迷你h nn的IG @minihnn
https://www.instagram.com/minihnn/
大H TikTok 抖音 @hsin0126
https://vt.tiktok.com/dvP1rW/
我代言的運動服飾/護具:TEAMJOINED
https://www.teamjoined.com.tw/ (官網促銷代碼:hsin05)
我代言的乳清蛋白:戰神MARS
https://lihi1.cc/vd5Fe (官網促銷代碼:marshh)
我代言的益生菌:Inseed 益喜氏
https://lihi1.com/ZsjLn (拿禮物輸入推薦代碼:hhn)
我代言的健身補給品:藥師健生活 Phargoods
https://www.phargoods.com/ (9折折扣碼:hhn)
我代言的舒肥即食肉品:原來是洋蔥 舒肥 即食肉
https://bit.ly/3ebMYwx
大H合作/工作邀請 請聯繫:hchenhwu111@gmail.com
助理:Amber
Видео 大H | IFBB PRO 胸肌訓練實錄 大H教你打造厚實胸肌 канала 大H
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![大H | IFBB PRO 背肌訓練實錄 大H教你打造健體黃金倒三角](https://i.ytimg.com/vi/7VNXgyu4s6g/default.jpg)
![大H | IFBB PRO 手臂訓練實錄 大H教你打造男人的強健臂彎 二三頭重量訓練菜單](https://i.ytimg.com/vi/wq-CoEvi8go/default.jpg)
![99%的新手練胸,都會犯這3個錯誤【卓叔增重】](https://i.ytimg.com/vi/QtQhZwkrbYY/default.jpg)
![大H | IFBB PRO 外食族增肌寶典 正確增肌不增脂](https://i.ytimg.com/vi/1p1fsNcvtYk/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/2npzP-bVEec/default.jpg)
![刺激到位,胸可以快速變大!新手瘦子應該如何練胸?【卓叔增重】](https://i.ytimg.com/vi/Z-h3bG-xrmo/default.jpg)
![大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 胸肌訓練實錄Part.2 讓你從奶爸變奶霸!](https://i.ytimg.com/vi/PBfieHM190s/default.jpg)
![萬師傅 JASON 訓練菜單 [上胸新幹線] 冬訓養肉增量中!!! - 夢多增肌系列](https://i.ytimg.com/vi/mrZcGLutPbg/default.jpg)
![【打造完美胸肌】最難練的胸溝、胸形、肉量 練胸必看指南!│健人訓練│ 2020ep47](https://i.ytimg.com/vi/GUPx0WJ02P4/default.jpg)
![打造傲人下胸 | 5個必備動作](https://i.ytimg.com/vi/zPVzZPvtlzw/default.jpg)
![【館我怎麼練】千捶百練 EP2 │ 顏值之戰 │Feat . 陳建昕 aka 大H](https://i.ytimg.com/vi/1jbmyBIZ8fI/default.jpg)
![大H | IFBB PRO 肩部訓練實錄Part.2 高強度轟炸南瓜肩 大H小h x 戰神MARS 最用心的聯名 芋頭牛奶開箱!](https://i.ytimg.com/vi/IhuyZGwyhJ8/default.jpg)
![胸肌練不大?提升胸肌訓練成效的四個秘訣,這些動作錯誤不要再犯|槓鈴臥推、啞鈴飛鳥、啞鈴臥推、伏地挺身 ft. Kerry 教練](https://i.ytimg.com/vi/9nzLWoFvT1Y/default.jpg)
![大H | IFBB PRO 備賽計畫最終章 | 賽程全紀錄 賽前三天碳水、訓練調整 賽前四週減脂飲食安排 2019 BEN WEIDER NATURAL PRO PREP FINAL EPISODE](https://i.ytimg.com/vi/RcIYWPQMduw/default.jpg)
![大H | IFBB PRO 腿肌訓練實錄 大H教你如何練出健體腿 健體要練腿嗎?](https://i.ytimg.com/vi/_gjkeqoUsGE/default.jpg)
![【詳解健身器材對應部位】健身房全身訓練大全│健人訓練│ 2019ep51](https://i.ytimg.com/vi/R0C-S9ZOhzE/default.jpg)
![大H | IFBB PRO | 在家訓練 | 4個腹肌訓練動作 打造立體冰塊腹肌 搞懂腹肌再練腹肌 5大腹肌訓練迷思](https://i.ytimg.com/vi/Fs1MMJ3X4Rc/default.jpg)
![想把胸练饱满,热身就要90次?!【如何练就饱满上胸】| 百分之10的人生 EP5 | 胸部训练](https://i.ytimg.com/vi/NPSDp1sEUzw/default.jpg)
![大H 魔王來了炸胸時間開始!!!!- 夢多備賽日記](https://i.ytimg.com/vi/_Axh19UH_78/default.jpg)
![練胸超有感!六招打造厚實胸肌!|胸飛鳥、Cable夾胸、槓鈴臥推、胸部訓練 ft. Mike 教練](https://i.ytimg.com/vi/cj4t7WbIols/default.jpg)