Физическая культура 2 класс (Урок№9 - Совершенствование навыков бега.)
Физическая культура 2 класс
Урок№9 - Совершенствование навыков бега.
Специальные беговые упражнения
Каждое из упражнений – это отработка какого-то элемента бега. Почему так важно их выполнять и какие качества они развивают?
мы узнаем:
про важность беговых упражнений;
мы научимся:
выполнять новые упражнения;
мы сможем:
включать упражнения в разминку и развивать физические качества.
Давайте разберемся, для чего же нужно выполнять беговые упражнения. Каждое из упражнений – это отработка какого-то элемента бега. Мы совершенствуем свою технику бега и развиваем те группы мышц, на которые направлено данное упражнение. Беговые упражнения можно выполнять как полноценную тренировку или включить в разминку перед основной беговой тренировкой.
Питание бегуна
Для юного спортсмена важно не только выполнение физических упражнений. Следите за вашим рационом, ведь то, как вы питаетесь сказывается на вашей физической форме. Кушайте белок, овощи, фрукты, цельнозерновые продукты. Полезная еда поможет вам нарастить мышечную массу. Ешьте меньше сладкого. Как можно реже пейте газированные напитки. А после тренировки пейте воду.
Видео Физическая культура 2 класс (Урок№9 - Совершенствование навыков бега.) канала LiameloN Animation
Урок№9 - Совершенствование навыков бега.
Специальные беговые упражнения
Каждое из упражнений – это отработка какого-то элемента бега. Почему так важно их выполнять и какие качества они развивают?
мы узнаем:
про важность беговых упражнений;
мы научимся:
выполнять новые упражнения;
мы сможем:
включать упражнения в разминку и развивать физические качества.
Давайте разберемся, для чего же нужно выполнять беговые упражнения. Каждое из упражнений – это отработка какого-то элемента бега. Мы совершенствуем свою технику бега и развиваем те группы мышц, на которые направлено данное упражнение. Беговые упражнения можно выполнять как полноценную тренировку или включить в разминку перед основной беговой тренировкой.
Питание бегуна
Для юного спортсмена важно не только выполнение физических упражнений. Следите за вашим рационом, ведь то, как вы питаетесь сказывается на вашей физической форме. Кушайте белок, овощи, фрукты, цельнозерновые продукты. Полезная еда поможет вам нарастить мышечную массу. Ешьте меньше сладкого. Как можно реже пейте газированные напитки. А после тренировки пейте воду.
Видео Физическая культура 2 класс (Урок№9 - Совершенствование навыков бега.) канала LiameloN Animation
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Физическая культура 2 класс (Урок№11 - Развитие силовых способностей.)Физическая культура 2 класс (Урок№10 - Метание снарядов на дальность. Подвижная игра.)Физическая культура 2 класс (Урок№16 - Путешествие в страну "Меткий и быстрый!")Физическая культура 2 класс (Урок№12 - Метание на точность.)Зарядка для Детей со Словами под Музыку. Разминка. Видео урок по физкультуре 1, 2, 3 класс. ДОУТом и Джерри | Урок Тома и Джерри | WB KidsФизическая культура 2 класс (Урок№20 - Техника выполнения двушажного хода.)Физическая культура 2 класс (Урок№17 - Совершенствование техники передвижения на лыжах.)Математика 2 класс (Урок№3 - Счёт десятками. Образование и запись чисел от 20 до 100.)Технология 2 класс (Урок№1 - Зачем художнику знать о цвете, форме и размере?)Математика 2 класс (Урок№25 - Буквенные выражения.)Физическая культура 2 класс (Урок№3 - Подвижные игры.)Русский язык 2 класс (Урок№51 - Мягкий знак (ь). Правописание слов с мягким знаком.)Русский язык 2 класс (Урок№28 - Что такое родственные слова?)Физическая культура 2 класс (Урок№8 - Челночный бег как норматив ГТО. Подвижная игра.)Вспыш и чудо-машинки | Урок физики от Вспыша - часть 6 | Nick Jr. РоссияФизическая культура 2 класс (Урок№18 - Передвижение на лыжах скользящим шагом.)Русский язык 2 класс (Урок№30 - Что такое однокоренные слова?)Испанский язык 3 класс (Урок№10 - Animales domésticos y salvajes.)Русский язык 2 класс (Урок№13 - Главные члены предложения (основа).)