Тренировка по ушу дома

Тренировки продолжаются!!!⠀
Выполняем задание и заряжаемся энергией⠀
1. Позиция Мабу - 1 минута⠀
2. Пресс-складка -15 раз⠀
3. Приседания на бутылке - 20 раз
4. Балансировка: 5 раз правой 5 раз левой⠀
Ласточка - боковой удар - прямой удар⠀
5. Приседания с одной ногой на стул - 10 раз правой 10 раз левой⠀
6. Круговой мах ногой наружу - 15 раз⠀

3 серии
отдых между сериями 1 минута
отдых между упражнениями 20 секунд
⠀
Работаем над собой, не стесняемся!!!
Кто выполнит, пишем в комментариях

Видео Тренировка по ушу дома канала wushu team