ДЕСЕРТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ 🍧 (Без сахара)
Сегодня вы узнаете рецепт десерта для худеющих! Сюда мы не добавим ни грамму сахара, поэтому десерт получится и вкусным и полезным!
Для приготовления возьмем:
— Кефир: 200 мл
— Какао: 10 гр
— Желатин: 10 гр
— Клубнику: 70 гр
— Чернику: 70 гр
Желатин необходимо замочить в воде на 15 минут. В кефир добавляем 2 чайные ложки какао, хорошенько перемешиваем. Чернику резать не будем, а вот клубнику необходимо немного измельчить. Когда желатин набухнет, отправим его в микроволновку на 15-20 секунд. Вливаем желатин в кефир, постоянно помешивая. В стаканчики с ягодами заливаем кефир и отправляем десерт в холодильник на пару часов.
Всего в каждом таком стаканчике мы получим примерно 8 гр белка, 3 гр жиров и 10 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 100 ккал. Одна порция десерта для худеющих весит 180 гр и на 100 гр здесь 4,5 гр белка, 1,5 гр жиров и 5,5 гр углеводов, что составляет 55 ккал.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео ДЕСЕРТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ 🍧 (Без сахара) канала Кухарим
Для приготовления возьмем:
— Кефир: 200 мл
— Какао: 10 гр
— Желатин: 10 гр
— Клубнику: 70 гр
— Чернику: 70 гр
Желатин необходимо замочить в воде на 15 минут. В кефир добавляем 2 чайные ложки какао, хорошенько перемешиваем. Чернику резать не будем, а вот клубнику необходимо немного измельчить. Когда желатин набухнет, отправим его в микроволновку на 15-20 секунд. Вливаем желатин в кефир, постоянно помешивая. В стаканчики с ягодами заливаем кефир и отправляем десерт в холодильник на пару часов.
Всего в каждом таком стаканчике мы получим примерно 8 гр белка, 3 гр жиров и 10 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 100 ккал. Одна порция десерта для худеющих весит 180 гр и на 100 гр здесь 4,5 гр белка, 1,5 гр жиров и 5,5 гр углеводов, что составляет 55 ккал.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео ДЕСЕРТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ 🍧 (Без сахара) канала Кухарим
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
5 КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!Нежный десерт БЕЗ сахара, муки и масла – всего 100 калорий на 100 г!СЛАДОСТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! ✧ Лакомство из двух ингредиентов ✧ БОЖЕСТВЕННЫЙ ДЕСЕРТ за несколько секунд?Тест рецепта ТВОРОЖНЫЕ ПАЛОЧКИ - как вам?ПРОСТОЙ ПИРОГ ИЗ ЛАВАША: БЫСТРО И ВКУСНО!САМЫЙ ВКУСНЫЙ КРАБОВЫЙ САЛАТ!?ПП ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ 🍰 Творожный крем + банановый коржСЛАДОСТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Лакомство из двух ингредиентов. БОЖЕСТВЕННЫЙ ДЕСЕРТ за несколько секунд!!!РЕЦЕПТ ВЫРУЧАЛКА НА ВЕЧЕР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!ЖЕЛЕ из КЕФИРА с фруктами.Очень вкусно и полезно!Вкуснее чем любое мороженое! Гениальные Десерты без Выпечки! 3 рецепта БЕЗ УГРЫЗЕНИЙ худеющихДесерт за 5 минут БЕЗ САХАРА, без красителей (+ время на застывание) — Голодный Мужчина (ГМ, #255)ПОЛЕЗНЫЙ ПИРОГ НА КУРИНОМ ТЕСТЕ!ЗАКУСКА К ФИЛЬМУ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ! Яичные пельмени с соусомДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🍨ВКУСНЫЕ и ПРОСТЫЕ ПП РЕЦЕПТЫВКУСНЯШКА за ТРИ МИНУТЫ из обычной ряженкиЭТОТ РЕЦЕПТ ВЗОРВАЛ ИНСТАГРАМ🔥НЕЖНЕЙШЕЕ СУФЛЕХудеем вкусно😋Антиоксидант на зиму👍Завариваем правильно кофе.Похудела без диет после 56 лет -44МОРОЖЕНОЕ из 3-х ингредиентов БЕЗ САХАРА | малиновый ягодный СОРБЕТ веганский из малины и бананов