Sporto ir sveikatingumo centras. TRX treniruotė

TRX treniruotė
Skirta efektyvioms, profesionalioms treniruotėms namuose arba bet kurioje kitoje vietoje tiek už sporto klubo ribų tiek jo erdvėje. Tiks visiems, kurie pageidauja sustiprinti raumenis, pagerinti lankstumą ir bendrą kūno sveikatą.
Nauda
1. Greitas ir efektyvus viso kūno treniravimas.
Ši treniruotė labai efektyvi norint pagerinti bendrą kūno fizinę formą, nes vieno pratimo pagalba treniruojamos kelios raumenų grupės, kas yra sėkmės garantas norint per vieną treniruotę aktyvinti visus jūsų kūno raumenis.
2. Giliųjų raumenų vystymas.
Gilieji raumenys yra atsakingi už mūsų kūno stabilizaciją ir jėgos perdavimą judesio atlikimo metu. Treniruojantis su TRX diržais kiekvieno pratimo atlikimo metu jūsų kūnas turi išlaikyti pusiausvyrą, ko pasekmė yra nuolatinis giliųjų raumenų įtraukimas į kiekvieno pratimo atlikimą.
3. Mažinamas riebalinio audinio sluoksnis
TRX diržų sistema yra puikus treniravimosi būdas siekiant atsikratyti nereikalingų kilogramų ir sumažinti riebalinio audinio sluoksnį. Kadangi TRX pratimai dažniausiai yra daromi laikui, tai galima koreguoti pratimo atlikimo greitį. Treniruotės metu yra įtraukiami daugumą raumenų grupių, kas pagreitina nereikalingų kilokalorijų sueikvojimą.
4. Suteikia laisvę sportuoti kur norite.
Ši funkcinė diržų sistema gali būti pakabinta bet kur, kur tik rasite medžio šaką, skersinį, vamzdį ar bet kokį daiktą, aplink kurį būtų galima apvynioti ir prikabinti TRX diržus.

Видео Sporto ir sveikatingumo centras. TRX treniruotė канала KTU Sporto ir sveikatingumo centras