RPF ( Constable ) Girls High Jump | Best Method by Ashish Gupta कमांडो ट्रेनर Patna | Mob-7870180478

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Full Process to Clear RPF Constable PET TEST.
Belly High Jump, Scissor High Jump, Tiger High Jump for RPF Constable Physical .
High Jump की सर्वश्रेष्ठ तकनीक केवल एक दिन में सीखें। RPF Constable Girls and Boys High Jump.
RPF Constable Male and Female Candidates High Jump Full Technique Video
Learn High Jump technique only in one day.
Physical Test will Start from 1st week of Apr 2019.
RPF Constable Physical Efficiency Test (PET) 2019.
RPF Constable PET is the next stage of the selection after CBT.
For RPF Constable Physical Training लड़का एवं लड़कियों के लिए अब गांधी मैदान (Gandhi Maidan) में भी तैयारी करवाया जा रहा है, मोना सिनेमा (Mona Cinema )के सामने गेट नंबर 7 उद्योग भवन (Udyog Bhavan) के पास | दूर-दूर से आए हुए छात्र एवं छात्राओं के लिए हॉस्टल का भी सुविधा है |
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RPF Constable Physical Efficiency Test (PET) 2019.
Physical Test will Start from 1st week of Apr 2019.
For qualifying physical, you have to do certain jobs:
First of all for Female Candidates (Girls Candidates)-
1. You have to run 800 meters in 3 minutes and 40 seconds.
2. You have to do Long Jump of 9 feet.
3. You have to do High Jump of 3 feet.
For Male Candidates (Boys Candidates )-
1. You have to run 1600 meters (1.6 km) in 5 minutes and 45 seconds.
2. You have to do Long Jump of 14 feet.
3. You have to do High Jump of 4 feet.
Note: Only one chance is given for RUNNING & Two chance given for Long and High Jump.
The most important thing is that You should be confident on the day of the PET.
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आरपीएफ कांस्टेबल शारीरिक दक्षता परीक्षा (पीईटी) 2019।
शारीरिक परीक्षण अप्रैल 2019 के पहले सप्ताह से शुरू होगा।
शारीरिक योग्यता के लिए, आपको कुछ काम करने होंगे:
महिला उम्मीदवारों के लिए सबसे पहले (गर्ल्स कैंडिडेट) -
1. आपको 3 मिनट और 40 सेकंड में 800 मीटर दौड़ना है।
2. आपको 9 फीट का लॉन्ग जंप करना होगा।
3. आपको 3 फीट का हाई जंप करना है।
पुरुष उम्मीदवारों के लिए (लड़के उम्मीदवार) -
1. आपको 5 मिनट और 45 सेकंड में 1600 मीटर (1.6 किमी) दौड़ना है।
2. आपको 14 फीट का लॉन्ग जंप करना होगा।
3. आपको 4 फीट का हाई जंप करना होगा।
नोट: RUNNING के लिए केवल एक मौका दिया जाता है और Long and High Jump के लिए दिए गए दो मौके।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको पीईटी के दिन आश्वस्त होना चाहिए।
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Ashish Gupta Physical Trainer
Contact: 78701 80478 || 99395 60282
1. Infront of Udyog Bhavan, Gandhi Maidan, Patna.
2. Moin-ul-Haq Stadium, Rajendra Nagar, Patna.
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_________________ All the Best ______________________
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